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【消息】花儿与少年刘涛减肥方法小妙招运动减肥胖子秒变瘦子

发布时间:2020-12-25 20:44:53 阅读: 来源:酸洗铁红厂家

刘涛身高1.68米,体重保持在50kg作用,虽然已经结婚,但是她对减肥从来不掉以轻心,他的爸爸被人称为“刘胖子”,所以刘涛觉得自己可能因为遗传的塬因属于易胖体质。试过吃减肥药,也试过节食减肥,但是身体接受不了,效果也不是很明显,之后就转向健康和持久的减肥方式。

之前刘涛并不是个喜欢运动的人,为了瘦身,慢慢也开始喜欢运动,长期坚持下来,体重也维持在自己理想的状态,渐渐运动已经成为了她生活不可或缺的一部分,她表示:运动减肥一定要持之以恒,是很健康的减肥方法,也不会反弹。

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在临睡之前,刘涛喜欢给自己做下按摩,会捏捏胳膊,拍打自己的腿部,这个动作可以缓解疲劳、舒展筋骨,一定要坚持下来,可以促进身体的新陈代谢,又能消耗能量,瘦腿瘦手臂的MM可以尝试。

刘涛有温婉的外表,有颗率真的心,在动作方面喜欢挑战性的项目,如赛车、跆拳道、拳击等。他认为拳击是非常适合女孩的项目,可以日常防身,对身材的线条很有帮助,明显会感觉手臂和腿部的肌肉收紧,而且这项运动的场地不需太大,只需要对着一面镜子挥拳、踢腿即可。

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