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疾病自测三组动作有效测试你的中风几率《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:47:51 阅读: 来源:酸洗铁红厂家

养生之道网导读:中风是一种突然发生的疾病,那么有没有什么办法可以知道要得中风了呢?下面小编教大家一些方法,如果在身体健康的情况下出现晕、肢体发木等情况时候,照照镜子,对镜微笑,就能知道你是否要患中风了哦。

三组动作 有效测试中风几率

当脑血管疾病暗暗潜伏时,如何找出它的蛛丝马迹?如果健康人突然出现头晕、肢体发木等不舒服的情况,试着做做以下三组动作,就知道自己是不是得了中风:

一是对着镜子微笑一下,如果两边的嘴角不对称了,说明发生了面瘫。

二是举双手,坚持10秒钟,如果一边控制不住下坠落,那就有可能是脑血管病。

三是说一句话。以前说得很好,发生脑血管病之后不会说话,或者是含糊不清,或者是说不出来,说明出现了语言障碍。

以上三个动作中出现任何一个都可以判定可能出现了脑血管病。这时,家人或朋友要赶快拨打急救电话,乘坐救护车到有脑血管病急救条件的医院就诊。如果症状在短时间内恢复,千万不能掉以轻心。多数情况下,该表现是短暂性脑缺血发作(TIA),是脑梗死的前兆,发生脑梗死的机率较大。需要及时到医院就诊,检查和治疗。

中风先兆

中风先兆有哪些?许多人不了解中风的种种先兆,即使这些中风先兆出现了,他们全不以为然或者无所觉察,从预防中风发生的角度来看,这是一个很大的遗憾,大量临床经验证明只有少数病人在中风之前没有任何征兆,绝大多病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出的各种信号。

1.瞬间失明或者视力模糊,这个兆头一般持续时间很短,仅仅几秒钟,但少数人可达数分钟。这是因为大脑后动脉变窄,供血不足,影响了枕叶的视觉中枢。

2.出现难以忍受的局限性头痛形式和平常完全不同,如头痛由全头痛变为局限性头痛,间歇性头痛变为持续发作,或者伴有恶心、呕吐等症状,这常是蛛网膜下腔出血或者脑溢血的先兆。

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3.突然感到天旋地转、摇曳不定、站立不稳,甚至晕倒在地,这种情况往往是同眼睛看到双重物象、耳鸣一起出现。这是因为椎-基底动脉系统供血不足,影响了小脑这一平衡器官。

倒春寒提防脑血管病

在初春的暖阳带来阵阵暖意的同时,需防倒春寒来袭,有脑血管病史的朋友更要注意疾病复发。

养成好的饮食习惯

在饮食上可多吃一些高纤维绿色食物,少吃油腻食物,禁烟酒,膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。血脂、胆固醇过高者,最好用植物油代替动物脂肪烹调,尤以玉米油、葵花子油、花生油为好。伴有习惯性便秘者,要常吃香蕉、西瓜、香瓜、荸荠、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物,以利润肠通便。

坚持体育锻炼

可参加一些力所能及的户外文体活动,如散步、打太极拳等;紫外线照射可使机体产生一种营养素维生素D3,维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。

控制情绪

极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病,因此,日常生活工作中要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

遵医嘱服药

高血压病患者服降压药时不可随意停服,应在医生的指导下,坚持服用相当长时间的维持量,使血压保持在较理想的水平。

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时刻要保暖

醒来时不要立刻离开被窝,应在床上活动身体,特别是老年人要请家人将室内变暖和再起床。洗脸、刷牙要用温水,如厕时应穿着暖和。沐浴前先让浴室充满热气,等浴室温度上升后再入浴,外出时注意保暖,等候汽车时做原地踏步等活动。

小贴士:人物简介

作者:朱丽丽(北京天坛医院);受访专家:王拥军(北京天坛医院神经内科);郑华光(北京天坛医院神经内科)。

预防中风六字诀

如何预防中风?请看下文介绍的六字诀吧。

即稳定情绪。极度愤怒或紧张均可诱发中风,故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

即防止便秘。大便干结,易使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增,造成脑动脉破裂而发生中风,患者要保持大便通畅,每天定时大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。

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即饮食低脂、低盐。动物脂肪易使血脂升高,引起动脉粥样硬化,增加中风的可能性;食盐过多,可引起水钠潴留,使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

一忌饮食过饱。腹部饱胀影响心肺功能,还可造成大量血液集中到肠胃,使心、脑等器官供血相对减少,容易诱发中风。二忌看电视时间过久。久看电视,大脑持续紧张,可使肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压进一步升高,有些电视情节紧张,场面惊险,易使情绪激动,容易发生中风。三忌随意突然停药,患者应遵医嘱服药,若擅自停药,可以造成血压大幅度反跳,导致中风的发生。

即坚持适度的锻炼。每天坚持散步,做体操或打太极拳,以增强体质,防止中风。

即早治小中风。小中风的主要表现为自觉半身无力或半身麻木,突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时。发生小中风的患者在一年内有42%发生中风。必须高度重视小中风,及早就诊。

养生之道网温馨提示:综上所述,当大家在健康的情况下,会出现晕、肢体发木等情况的时候,一定要警惕是不是中风来袭了,希望以上这些预防中风方法与测试方法,给大家带来帮助哦。

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